Dolores de muñeca o síndrome del túnel carpiano
Introducción: Los dolores de muñeca son cada vez más comunes, especialmente en personas que usan mucho el ordenador, el móvil o realizan tareas repetitivas. Uno de los problemas más conocidos es el síndrome del túnel carpiano , una afección que aparece cuando un nervio de la mano se comprime. Aunque puede ser molesto, existen muchas formas de prevenirlo y reducir sus síntomas. síndrome del túnel carpiano Causas principales del dolor de muñeca: Los dolores de muñeca y el túnel carpiano suelen aparecer por: 1. Movimientos repetitivos Escribir en el teclado, usar el ratón, teclear en el móvil o realizar trabajos manuales. 2. Mala postura de las manos Apoyar la muñeca en superficies duras o doblarla demasiado al escribir. 3. Uso prolongado de pantallas Mantener la misma posición durante horas tensa los músculos y tendones. 4. Falta de descansos No hacer pausas hace que los tejidos se inflamen. 5. Fuerza excesiva Apretar demasiado el ratón, el móvil o herramientas de trab...